Stress og utbrenthet rammer stadig flere. Høyt tempo på jobb, krav hjemme og forventninger til deg selv kan over tid bli for mye. Mange fortsetter å presse seg videre, helt til kroppen og hodet sier stopp.

Langvarig stress holder kroppen i konstant beredskap. Det kan gi uro, søvnproblemer, konsentrasjonsvansker, irritabilitet og følelsen av aldri å strekke til. Når belastningen varer over tid, kan det utvikle seg til utbrenthet – med både fysiske og psykiske konsekvenser.

Tegn på at stresset har blitt for mye kan være:
• Vedvarende utmattelse
• Manglende motivasjon og arbeidsglede
• Konsentrasjons- og hukommelsesvansker
• Angst, nedstemthet eller irritabilitet
• Hodepine, muskelspenninger og indre uro
• Ønske om å trekke seg unna jobb og sosialt liv

Jo tidligere du tar tak, desto lettere er det å snu utviklingen.

Psykologhjelp ved stress og utbrenthet
Å snakke med en psykolog kan hjelpe deg å forstå hva som skaper stresset, og hvordan du kan skape nødvendige og varige endringer for å få det bedre. I behandling jobber vi med konkrete verktøy for stressmestring, grensesetting, prioriteringer og restitusjon – tilpasset din situasjon.

Hos Smestadpsykologene møter du erfarne psykologer med god kompetanse på stress og utbrenthet. Vi tilbyr trygg, profesjonell og målrettet behandling for deg som kjenner at det har blitt, eller er i ferd med å bli for mye.

Ikke vente til du er helt utbrent– Tidlig hjelp kan gjøre en stor forskjell.